睡眠音乐

音乐，不是一种单纯的消遣，它或是对于心灵的一种理智上的裨益，或是镇定灵魂的一种抚慰。——诺贝尔文学家-罗曼·罗兰生活中音乐无处不在，有些歌听着让人很释然，翩翩而来的乐符，似乎就有种深入人心的魔力。在中医心理学中，音乐可感染、调理情绪，进而影响身体。相关研究也表明：音乐确实具有一定的催眠作用，一般睡前可以听一些比较安静温柔的轻音乐对于睡眠有好处。