伦巴音乐节奏为4/4拍，数法是2-3-4-1，1为延伸拍、2为起步拍、3、4为动作拍。伦巴是拉丁舞的项目之一，特点是舞姿迷人，较为浪漫、性感与热情，步伐曼妙、缠绵、有爱，讲究身体舞态柔媚和姿态，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

大家在学习伦巴舞的时候，要注意以下这些事项:
做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。

跳伦巴舞的时候，要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。

练习时要始终张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气，多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。

伦巴舞有三个要素:灵魂、平衡和性感。灵魂:当舞步移动时，不是单纯脚步的移动，而定以另体的动作来带领脚的移动;平衡:在连续旋转动作时，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚步的移动不宜过大或过小，应不断地练习找出适当的步位。